目で物体を判別できる能力の事を視力と言います。視力が低下する要因のとして屈折異常、調節異常がありますが、その場合には屈折矯正を行うことで視力を良くすることが可能です。視力は大きく分けて２種類あり、静止視力・動体視力とがあります。

目や対象物の物が静止している場合における視力を静止視力、対象部が動いてる場合に働く視力を動体視力と言います。動体視力に関しては年齢とともに低下するため、運転免許を更新する場合などに７０歳以上の運転手には、運転適性検査の一つとして動体視力検査が義務付けられています。

網膜の中の網膜黄斑部中心窩で見た場合に視力は最良になり、その時の視力を中心視力と言い、その周辺で見た場合の視力を中心外視力と呼びます。

目にいい食べ物

みなさんは目にいい食べ物何？？って聞かれたら大抵の人はブルーベリーと答えると思います。 しかし、目にいい食べ物はブルーベリーだけではありません。みなさんの身近にもたくさんあります。 ここではブルーベリー以外にも眼にいい食べ物を紹介します。

1.　緑黄色野菜（にんじん・ピーマン・アスパラガス・ほうれん草など）
2.　豚肉（豚肉には、牛肉の10倍ものビタミンBがあります） このビタミンBによって、目の疲れを取ることができます）
3.　柑橘系の果物（イチゴ・みかん・グレープフルーツ・ゆず・レモン・きんかん・かぼすなど）
いろいろな食べ物があるのでみなさんも積極的に採りましょう。